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怠惰太久的後果就是體重直線上升，肚子肥厚到小比在車上都偷捏我的一層肉

上次聽到同事說他練了一個叫做 P90X 的操練到快吐，但是之前一個月瘦了7公斤！！

這跟電視廣告說吃了一個月瘦7公斤一樣吸引人，所以立馬就跟他要片子了 哈

 

同事先給的"試用版"10分鐘，一開始看完覺得，切~~~拿~~~麽簡單，

 

然後剛剛還沒做完腿就軟了...一小時的瑜伽也只做了23分鐘。

明天繼續，加油看看我的一個月成果如何！

 

 

今天先打卡，

12/20 p90x 10分鐘，23分鐘瑜伽 

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