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最近愈來愈懶散 這樣對我的近期計畫很不利！！！
頭髮留長 check
薪水 check
房子check
小比check
家人 che....ck half
最終只剩下我愈來愈無法控制住的體型與體重了
只好重頭來過
重新開始馬甲操
http://www.efit30.com.au/6-week-boot-camp-train-like-an-olympian-efit30/
今天測驗Squat Jump 41
Push Ups 20 (跪姿)
Burpees 17
High Knees 左腳+右腳來回算一下, 共68下
Switch Lunges 左跟右分開算 共40下
Tuck Jumps 26下
Straight Abs 25
加油！消失吧 肥肚子
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T_T
20150513
今天MC來第二天去量體脂, 30.6....
明明之前才23還是26啊 !!!!可惡
耶 我的頭髮再次 成功！！
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