VeRa

媽呀, 元旦到現在我還沒運動過

生病是藉口一

工作很忙沒力是藉口二

不行不行

今天找到一個新的只要10分鐘的來試試

剛好遇到過年假期!!! Go For IT!!

http://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhPkUERLFje9twkoHtPkWr1l

課表

----------------------------------------------------------------------------------------------------

最近真的很懶散耶~

再來跟一次這個操好了

http://www.youtube.com/playlist?annotation_id=annotation_434298&feature=iv&list=PL1c41tQdiDhMe4LcQgufgL-YTO94fqi-5&src_vid=e8mNA-6zx4g

再重回第一次跟操的馬甲線操懷抱好了...

誰叫我無止盡的發胖.....

http://www.efit30.com.au/6-week-boot-camp-train-like-an-olympian-efit30/

腹肌大挑戰

http://www.youtube.com/watch?v=3pDMPM4yGuw&list=PL1c41tQdiDhN6dHh5ZsDHNVF1oHRlK72N

我筋骨好硬

有空再來玩瑜珈

https://www.youtube.com/playlist?list=PL508C30656B253DBF